Náuseas e Vômitos na Gravidez

  • A presença desses sintomas é muito frequente nas gestantes, principalmente entre a 6ª e a 20ª semana, sendo que, a partir da 14ª, o apetite e a disposição para comer já estão muito melhores.
  • – Não pule refeições. Se necessário, coma uma menor quantidade do que estipulado no seu plano e diminua o intervalo entre as refeições. Comer demais ou ficar de estômago vazio aumenta os enjoos;
  • – Fique atenta à hidratação! Beba água em pequenas quantidades ao longo do dia;
  • – Evite alimentos gordurosos, muito condimentados ou muito doces;
  • – Nos momentos de enjoos, algumas gestantes preferem alimentos secos e ácidos. Experimente novas texturas e sabores e observe sua tolerância.
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