Náuseas e vômitos durante a gestação

Náuseas e vômitos

A presença desses sintomas é muito frequente nas gestantes, principalmente entre a 6ª e a 20ª semana, sendo que, a partir da 14ª, o apetite e a disposição para comer já estão muito melhores.

👉 Não pule refeições. Se necessário, coma uma menor quantidade do que estipulado no seu plano e diminua o intervalo entre as refeições. Comer demais ou ficar de estômago vazio aumenta os enjoos;

👉 Fique atenta à hidratação! Beba água em pequenas quantidades ao longo do dia;

👉 Evite alimentos gordurosos, muito condimentados ou muito doces;

👉 Nos momentos de enjoos, algumas gestantes preferem alimentos secos e ácidos. Experimente novas texturas e sabores e observe sua tolerância.

Com carinho, equipe Mimmo

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